La mélatonine, hormone naturelle du sommeil, suscite de nombreuses interrogations concernant ses effets sur le poids. Cette substance, produite naturellement par notre organisme, joue un rôle majeur dans la régulation des cycles du sommeil. Examinons sa nature et ses caractéristiques principales. Les fondamentaux de la mélatonine La mélatonine se distingue comme une hormone essentielle dans […]
